Vammojen ennaltaehkäisy juoksijoille: tärkeitä harjoituksia ja vinkkejä
Juokseminen on mainio liikuntamuoto, joka tarjoaa runsaasti fyysisiä ja henkisiä terveyshyötyjä. Koska juokseminen rasittaa lihaksia, niveliä ja luita, on vammojen ennaltaehkäisy erityisen tärkeää juoksijoille. Ilman asianmukaisia varotoimia juoksijat ovat alttiita...
Lue lisää